車中避難

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.7kg 60kg 0% (あと3.7kg) 168cm 63.7kgの体型
    体脂肪 15% 13.5% 10% 168cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • イッチー

    おはよう☀

    昨日は南風が入ってきた影響で気温が上がり蒸し暑くなったけれど、今日は湿度も下がり爽やかな朝。


    さて、予震が続いている熊本では避難所もあるけれども、車へ避難している人も多く、市内の駐車場は車で満杯らしい。

    家の中で棚が倒れたり中の物か落ちた経験したため、予震が続いていると、家の中だけでなく屋内にいるのも怖くて車へ避難しているらしい。

    考えてみると、屋外の車の中に避難すると、物が落ちてきたり倒れたりすることもなく、プライバシーも保てるので、短期間の避難場所としてはいい。また、いざという時に移動することも出来る。

    但し、トイレがないこと、動けないこと、脱水症状になりやすく、エコノミークラス症候群になりやすいことが注意。

    そう考えると、やはり車はセダンタイプでなく、今乗っているワゴンかワンボックスがいいね。

    僕もいざという時のためにMy Carが避難場所に使えるよう、ブランケットを車に入れて車用のACアダプターを購入しておこう。

    特に、今回の地震でスマホが情報を取るための必需品ということが判ったので、充電できる環境が大切(^_^)b





    ほんで、今日の朝活は、半身浴40分、ランニング6km/35分にストレッチ10分。

    珍しく2回連続の朝ラン(^_^)/


    く昨日食べた物>
    朝:ランチパック、バナナ1本
    昼:リッツ、ロールパン
    晩:麻婆豆腐
    夜:
    飲:350ml缶ビール 4本
      日本酒 合
      焼酎  1合


    カロリー合計:07:10
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