20160419

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 52.6kg 50kg 29% (あと2.6kg) 165cm 52.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 21% 165cm モデル

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2016年04月19日

  • れんこん

    今日はずっと咳が続いてるので病院行ってきやす!仕事の電話中も咳出ちゃってツライ( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )


    ところで食欲我慢するのって本当に大変!!
    暇があればオナカスイタナーと頭をよぎってしまう!

    そーいう時にご飯忘れるほどの趣味とかあればいいんだけど‥趣味なしの私にはキツイねw
    むしろ食べるのが趣味w


    今はお腹空いたら頭を無にして凌いでます!
    食べたいじゃなく特に必要ない!と思えば少し我慢できる(∩`ω´)⊃)) しゅっしゅっ
    そしてヤクルトw

    今日もがんばろー!


    **月曜日**
    朝 ヤクルト

    昼 一本満足バー、缶コーヒー

    夜 DHCのシェイク

    運動 チャリ通勤(往復30分)w

    カロリー合計:07:50
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