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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 56.8kg 53.5kg 28% (あと3.3kg) 160cm 56.8kgの体型
    体脂肪 32% 31.1% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • mimi


    昨日は間食なしで乗り切れました!会社のお手洗いでスクワットをやってたら、お尻の贅肉がスッキリしてきました。


    チーズトースト
    黒ゴマきなこバナナヨーグルト
    ヤクルト
    紅茶


    アメリカンドッグ
    卵焼き
    黒豆
    ピーマン塩昆布いため
    ごはん
    梅干し


    カレー
    サラダ
    牛乳

    ウエハース
    ビスケット

    カロリー合計:07:52
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実践中のダイエット方法

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