79日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 58.1kg 48kg 41% (あと10.1kg) 157.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 28.2% 18% 157.5cm 理想

2016年04月19日

  • りったん♡

    さーて、今日は時間があるので朝から日記♪

    って言っても書くことがないので、笑

    ジムまで掃除しよう!

    収納とか上手くなりたいなぁ~




    あぁー今日ものすごいストレスが…

    久しぶりにPMSの症状が出てきたかな~?

    ピル処方されて体に合わなくて、漢方処方されてまたまた体に合わなくて、結果運動してたらだいぶ良くなったから安心してたけど久しぶりに来た…(´._.`)

    余計な事書いてしまいそうなので今日はやめておきます。

    寝て起きればきっと良くなると思うのでみなさんごめんなさい(∩´﹏`∩)

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    鳥ハム納豆サラダ パエリア 目玉焼き
    0kcal(1食分)

    夕食

    カルボナーラ(少)
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    3回
    エアロバイク
    10分
    エアロビ
    1時間
    半身浴
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal07:52
    •  
    • コメント6件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) ジムいってらっしゃい。
      そちらは雰囲気良いジムの様で良かったです^ ^

      こちら大奥ですわ。笑
      2016.04.19 09:51
    • りぃ りぃ 私も片付け&収納上手になりたい
      です(*ˊᵕˋ*)
      物が溢れててやばいです…
      地震の時本当これはやばいと余計に
      感じました(-_-;)
      2016.04.19 10:57
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      なんと大奥!?怖いですね~!
      うちのジムにもなんとなーくある雰囲気ありますけどね!ボス的な人はいますね~!笑
      私は一人でポツンといるタイプなんで
      めんどくさい人は何故か寄ってこないですね~!
      2016.04.19 14:37
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      ミニマリストに興味があって!
      断捨離頑張ろうと思います~!
      元々、物とか少ないですけど子供のおもちゃなどが占領してきているのでごっちゃり~(><)着ない服も捨てたりしなきゃなー!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.04.19 14:41
    • りぃ りぃ > りったん♡さん
      ミニマリストまでいっちゃいますか??
      すごい(๑°ㅁ°๑)‼✧
      私には絶対無理な領域です(^O^;)
      でもやっぱりお部屋がすっきりすると
      体もスッキリしそうですよね~♪
      私も両方今よりすっきり出来るように
      がんばります~٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.04.19 15:29
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      お返事遅れてごめんなさい(><)
      嫌なことがあって昨日もげんなりしてたよー!(´-3-`)
      今日から復活♡
      またよろしくお願いします!
      2016.04.21 08:39
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