86日目/休肝日あけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.6kg 48kg 67% (あと2.6kg) 156.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 平均

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2016年04月19日

  • ゆりっぺ

    ・・・
    ・・・

    昨晩美味しそうに
    お酒飲んでる夫さんが羨ましくて羨ましくて、仕方無かった!!!

    今日は飲みますよ~(^w^)

    ・・・
    週後半予定有るので、ホドホドに。
    ホドホドが難しいー!!!

    【食事】
    朝食:
    ビオ(みかんと柚子)、ワカメ(塩ドレ・ごまラー油)、梅干し2個、
    カフェオレ2杯
    昼食:
    のりたまご飯、カフェオレ1杯、野菜ジュース1杯

    間食:なし

    夕食:
    居酒屋さんにて
    サヨリ刺、鮭味噌ハラス、生ビール1杯、ウーロンハイ2杯
    天ぷら(春菊・シソ)、ゴボウサラダ、味噌汁(豆腐・なめこ・万能ネギ)、缶ビール350 1本、缶酎ハイ350 1本、缶酎ハイ500 1本
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク 2時間
    ●ウォーキング 買い物と居酒屋さんに行った位。

    ●てきとースクワット 120回位
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント4件
    • わうけん わうけん ライバル追加ありがとうございました。

      共通点は酒飲み…?(笑)
      2016.04.19 11:03
    • 春 さすが!休肝日にしたら減りますね。
      今日は解禁ですね!ヤッホー*\(^o^)/*

      格別旨い酒になりそうですね。
      楽しんで下さいね。
      2016.04.19 15:37
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > わうけんさん

      ・・・
      バレました(゜∀゜;)ノ

      ご挨拶遅くなりましたが、宜しくお願いします。
      2016.04.20 06:08
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 春さん
      生ビールが美味しくて、美味しくて(≧∇≦)

      楽しかったです、幸せでした(^∀^)ノ
      2016.04.20 06:10
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ゆりっぺ
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