みつ葉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.6kg 65kg 87% (あと5.6kg) 154cm 70.6kgの体型
    体脂肪 57% 34.2% 30% 154cm 理想

2016年04月19日

  • たま @糖質制限

    みつ葉が大きくなりました~
    ここまで大きくしない方が味は良いんでしょうけど(笑)

    炒め物にしても しっかりみつ葉が存在を主張していました!

    ちなみに一緒に炒めてあるのは高野豆腐^^
    鶏ガラスープで戻した高野豆腐を オリーブオイルで炒めると…超!美味しいです♪


    伯母さんがお義母さんの家に遊びに来ていて、色々と頂き物をしました^^
    KFCも頂いたようですが、息子がすでに食べきった後で、空の箱だけになっていました(笑)



    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回

    カロリー合計:07:59
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