始まったばかりだから…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.7kg 53kg 20% (あと14.7kg) 154cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年04月19日

  • ひまわり

    少し歩くとなにか食べようとナチュラルに考えている自分がいる(~_~;)
    お腹すいたなぁ…って常に思うのはストレスになるからよくないんだけどねぇ。

    昨日は初日で気合い入りすぎて過度にやってしまったが、二日めの今日からは気持ちに余裕もって取り組みたいと思います

    記録
    朝食:カンパチのアラ煮/ご飯/お茶/ほうれん草のベーコン炒め
    コアリズム:10分
    昼食:しらたきのポン酢マイタケ入/鳥むね肉の茹でポン酢/お茶
    コアリズム:10分
    夕食:鶏肉メインのパエリア子供茶碗小一杯/お茶/手羽元シーズニング4本
    コアリズム:10分
    お通じ:有
    本日の気分
    なかなか置き換えができない私
    昼の鶏肉がキチンと茹でられておらず…気にせず食べたら昼過ぎより激しい悪心胃痛に襲われ…
    お腹壊しはしなかったが悲しい気分になった

    カロリー合計:08:14
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