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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 57.7kg 46kg 0% (あと11.7kg) 156cm 57.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 156cm 美容

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2016年04月19日

  • なちゅ

    残業続いてて10時に帰宅したあと軽めのご飯じゃなくてがっつりご飯食べちゃったり(T . T)
    春服も欲しいのに、太ってるから着ても似合わないって思って買えない

    やっぱり痩せなきゃ!!

    まずは規則正しい生活
    今朝も寝坊したから早寝早起き気を付ける

    朝:なし
    昼:ハムチーズパン、クラムチャウダー、海藻大根サラダ

    カロリー合計:08:15
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