91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 52.5kg 50kg 35% (あと2.5kg) 153cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.8% 25% 153cm 平均

2016年04月19日

  • いじろりん

    昨日は焼肉食べ過ぎたので、昼はお寿司5皿、夜ご飯はミニ丼に留めた!

    運動

    スクワット
    40回
    ヒップリフト
    10回
    足パカ横
    100回
    足パカ縦
    30回

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    カロリー合計:08:29
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実践中のダイエット方法

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いじろりん
いじろりん

153cm 50.1kg

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