11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 58.4kg 48kg 17% (あと10.4kg) 158cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • かなぴ♡

    朝:バナナ半分
    昼:豆腐1パック
    間食:夏みかん2個・バナナ1本
    夜:ぼろぼろじゅーしー・おぼろ豆腐・アボカド・マカロニサラダ・カリフラワー炒め・刺身3切れ

    喉の痛みが治りました!嬉しい!

    ここのところ、果物フィーバー(^^;;
    お菓子よりはマシと思ってましたが、いくらなんでも食べ過ぎですね。
    体重も増えてきました。

    夕食のじゅーしーの量が多過ぎたんですが、今日食べきらないと捨てなきゃいけなくて、食べてしまいました。
    かなりお腹がいっぱい…(-。-;

    カロリー合計:08:34
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158cm 58kg

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