16日目 ウォーキング再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.2kg 50kg 6% (あと24.2kg) 153cm 74.2kgの体型
    体脂肪 37.7% 37.7% 23% 153cm 平均

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2016年04月18日

  • くりん

    週末はあまり歩けなかったので、会社帰りにウォーキング再開。
    朝は大分暑くなってきたので、夜にする予定。
    ただ、朝にご飯の仕込みをしていかないといけないのが大変。
    やっぱり朝に歩こうかな、悩み中。

    総消費カロリー:2256kcal
    距離:4.64km 8716歩

    朝食

    食パン、ココナッツオイル入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ダイエットスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    鯖の塩焼き、プチトマトとパプリカのマリネ、豆腐しゅうまい、ご飯、お味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    プリン
    0kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:41
    •  
    • コメント4件
    • アリエル アリエル だんだん暖かくなってきましたね!
      私も週末ウォーキングした時は汗をかきました。
      夜にがっつりウォーキングだと、汗も化粧も気にしなくて良いですしね!
      私も運動する時間帯悩んでいます(^^;;
      2016.04.19 16:03
    • J次 J次 暑くなると熱中症も怖いですしね(;゜O゜)

      体に気をつけて頑張りましょう!
      2016.04.19 16:26
    • くりん くりん > アリエルさん
      そうなんです。出勤前に汗かいたり、化粧直したりとかがそろそろ気になってきました。
      夜なるべく残業せずに早めに帰って歩けるように頑張ります〜(*^^*)
      2016.04.20 08:06
    • くりん くりん > J次さん
      熱中症もそうですね。なった事はないですが、大変みたいですね。
      夜の方が安全そうです(*^^*)
      2016.04.20 08:08
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