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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.9kg 54kg 88% (あと1.9kg) 163.2cm 55.9kgの体型
    体脂肪 37.8% 25.4% 163.2cm 体重とBMI

2016年04月19日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&わかめの味噌汁&肉厚十勝風豚丼&鰯梅しそフライ
    夜:オールブラン&牛乳

    谷9までウォーキング

    カロリー合計:09:11
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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