2016/04/19(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 42.4kg 40kg 0% (あと2.4kg) 152.7cm 42.4kgの体型
    体脂肪 23% 24.8% 22% 152.7cm モデル

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2016年04月19日

  • 貘


    【朝】
    ツナカレー
    パン(フルーツミックス)
    牛乳

    【昼】
    南アルプスの天然水&朝摘みオレンジ
    チーズ鱈
    チョコボール

    【夜】
    ご飯
    もやし炒め
    刺身
    たまごスープ


    ちょっと増えたな…

    でも、体脂肪は減ってるから、まぁいいか

    カロリー合計:09:24
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