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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.5kg 45kg 8% (あと5.5kg) 158cm 50.5kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.5% 25% 158cm 理想

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2016年04月19日

  • まち

    夫と共痩せダイエット2週目。
    週に1回ジムへ一緒に行って体組成計で測っているけど、
    体重自体は中々減らない。でも体脂肪は少し減ってるかな?

    お昼にご飯を取るゆる糖質制限で2週間
    夫は-3キロ
    私は-1キロ

    もう少しがんばりましょう

    カロリー合計:09:28
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実践中のダイエット方法

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