run日和。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.1kg 50kg 58% (あと3.1kg) 164cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 21% 0% 164cm モデル

 » 
2016年04月19日

  • kapuamaeole

    気持ちよくランニングできた!

    これからジム行ってきまーす!

    運動

    ランニング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.193 - 腸を温めよう

    いける。 そこですすめられるのがウォーキングやランニング、自転車などの有酸素運動。お ... の周りの温度は手で腹部を触れることで確かめることができます。温かく感じるときは腸に送られる血液の量が多く、温かな血液が送られた腸も温まって ... 玉菌のエサになる糖質や食物繊維が少ないと善玉菌が増えるのに期間がかかります。 短い時間の運動で腸の状態をよくすることができま ...

    ダイエットラボ
  • ナイキのランニングアプリが進化、より使いやすく…ハッシュタグで世界とつながる

    ほしい、ナイキと一緒に走ってほしい」とリー氏は続け、これからもランニングを楽しみ、よいランナーになることを願って ... 練習は飽きてしまうこともあるだろうが、世界中のランニング仲間と走っている気持ちも味わえる。 「いいアスリートになって ... ナイキがランニングに特化させた「NIKE+ RUNNINGアプリ」をより使いやすく改良し、新 ... ナイキのランニングアプリが進化、より使いやすく…ハッシュタグで世界とつながる ...

    ダイエットNEWS
  • TRUNK BY SHOTO GALLERY

    渋谷 1日1組、1棟貸切。今までにないスタイルを実現、TRUNKからウエディングが変わる ... TRUNK BY SHOTO GALLERY ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆったん
  • 芭蕉
  • Noel
  • がちゃぴん
  • くーさん
  • あゆみさん
  • こきんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • リコピン
  • ゆったん
  • ポム1212
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • 芭蕉
  • Noel
  • 居酒屋☆脂肪
  • はなうた
  • がちゃぴん
  • くーさん
  • あゆみさん
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
kapuamaeole
kapuamaeole

164cm 51.7kg

日記
154
ライバル
7
被ライバル
12