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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 49kg 7% (あと4.6kg) 163cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年04月19日

  • ねこ

    朝 300
    板チョコ

    昼 500?
    米少々
    肉少々
    レタス舞茸大根

    ミルクティ 100


    メロンパン 300
    肉 200

    ///////////////////////////

    ストレッチ
    マッサージ
    スクワット 30

    プランクチャレンジ 20秒

    ///////////////////////////

    カロリー合計:1400kcal10:18
    •  
    • コメント1件
    • さちママ さちママ 頑張ってるねー! 2016.04.19 14:42
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