半年ダイエット 二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.1kg 50kg 31% (あと5.1kg) 158cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30.1% 0% 20% 158cm モデル

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2016年04月19日

  • よつば

    朝6時起き

    朝:マーボーナスのたれごはん、有明
    昼:(手作り)ミニカツどん、トロピカーナミネラル(144kcal)
    夜: かつおサラダ、餃子一個、ちょこ板一枚!!!チューハイ一缶

    賞味期限ぎりぎりの有明があったので、食べてしまった。
    寝る直前にやけ食いしてしまった、ちょこ板一枚。反省せねば

    カロリー合計:12:00
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よつば
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