(°д°)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.7kg 70.5kg 50kg 9% (あと20.5kg) 153cm 70.5kgの体型
    体脂肪 41.3% 39.9% 22% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年04月19日

  • まろ

    昨日の食事内容

    朝→黒糖紅茶
    昼→おにぎり1個
    間食→最中2個
    夜→ほうれん草サラダ、ハヤシライス

    生理も終わったし
    運動始めよう!!
    また気を引き締めなきゃ(ノД`)

    カロリー合計:12:20
    •  
    • コメント2件
    • ぷにぷに ぷにぷに 頑張ってるねー! 2016.04.19 23:37
    • まろ まろ > ぷにぷにさん
      なぁんにも頑張ってませんが
      これから頑張ります(o´艸`)
      2016.04.20 06:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    時間に測定する。体重が増えたときには、食事や運動、仕事内容 ... チベーションが高まり、さらに続ける気を引き起こす。その原因と改善点が自分にとってやせやすい運動や生活習慣 ... など原因と思われることも記録。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕 ...

    ダイエットラボ
  • ちょっと待って!成長期のダイエットに警鐘!!

    制限によるダイエットは絶対NG!!目指すは貧相な身体ではなく、美しい筋肉のついた引き締めBODY! 栄養バランスのよい食事を三食きちんと食べる適度な運動 ... 学生も意識せざるを得ない状況ではあるのかもしれませんね。そんな小学生が「ダイエットしなきゃ!」と口にしているそうです!!私の記憶では、ダイエットに目覚めたのは高校生ぐらいだった ... 性的にエネルギー不足になり、体力や免疫力が低下し、疲れやすくなったり、風邪などの感染症を引き ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル メルパルクNAGOYA

    千種駅 40名以上の結婚式はメルパルクへ!価格と内容のバランス+納得のプライス! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 翠
  • ぷにぷに
  • どんぐり母さん
  • みど
被ライバル - 全てを見る
  • 翠
  • ぷにぷに
  • どんぐり母さん
  • みど
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
まろ
まろ

153cm 69.6kg

日記
54
ライバル
4
被ライバル
4