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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.3kg 67kg 55kg 30% (あと12kg) 165cm 67kgの体型
    体脂肪 35% 32.8% 25% 165cm モデル

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2016年04月19日

  • ロク

    昼:玄米ご飯・豚肉の生姜焼き・里芋の煮っころがし・りんご・ヨーグルト・アイスコーヒー

    夜:酵素飲料・山芋の千切り・肉じゃが

    間食:プリッツ・コーラゼロ


    よくよく見たら今日は芋パーティーかっ‼︎ていうくらい芋づくしだったな´д` ;

    カロリー合計:12:52
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165cm 66.1kg

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