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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 58kg 0% (あと5kg) 164cm 63kgの体型
    体脂肪 28.7% 28.9% 18% 164cm 美容

2016年04月19日

  • サヤちゃん

    朝はやはり胃もたれ。
    自分を変えたい!
    仕事でのストレスがやばい。

    お通じ○ 生理3日目
    朝 なし
    昼 なし
    間食 1日分の野菜 栄養強化
    夜 オールブラン3杯

    生理中 カロリー合計:897kcal12:57
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サヤちゃん
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164cm 61.7kg

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