13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 44kg 42kg 23% (あと2kg) 156cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 156cm 標準

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2016年04月18日

  • いーママ

    昨夜は子ども寝かしつけ時に 一緒に寝落ちでした。

    DCの広告記事につられて 頼んでみたパンとスープでダイエットするセットの3日お試し品がきました。 さっそく昼食に。 シンプルなパン好きなので好みでした♡

    朝食

    オルビスダイエットシェイク➕オールブラン、フルグラ、いちご
    0kcal(1食分)
    コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    スタイルブレッド きなこパン、胚芽パン1つづつ
    0kcal(1食分)
    スタイルブレッド 野菜スープ
    0kcal(1食分)
    ぶどう 一握り
    0kcal(1食分)

    夕食

    シーフードチャーハン
    0kcal(1食分)
    きゅうりもずく酢和え
    0kcal(1食分)
    生姜鶏
    0kcal(1食分)
    炒り大豆、ドライココナッツ少しづつ
    0kcal(1食分)
    パプリカはちみつ醤油炒め
    0kcal(1食分)

    間食

    羽二重餅ひとつ
    0kcal(1食分)
    塩アーモンド、素焼きアーモンド 少しづつ
    0kcal(1食分)
    プチぶどうパン味見
    0kcal(1食分)
    珍味 焼きタラ ひとつかみ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal13:13
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いーママ
いーママ

156cm 43.5kg

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