Day19-28*4/19

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.9kg 60kg 33% (あと9.9kg) 155cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年04月19日

  • りん

    【昨日のご飯】
    朝:納豆ご飯、数の子
    昼:500kcal弁当
    夜:サラダ、ドーナツ2つ、ぶどう

    【昨日の運動】
    コアリズム40分

    ********************

    叔母が亡くなったり会社でめちゃめちゃしんどい事があった先々週。
    お通夜やお葬式、心の荒みがとれなかった先週。

    食べ物は多少気をつけてたけど、
    運動する気分になれなくて、何もしなかった。

    だけど2週間たってだいぶ日常に戻ってきたから
    昨日からまたコアリズム再開した。

    体重は減ってなかったけど増えてもいなかったのでまぁよしとして、
    これからまた減量がんばろー!

    ちなみにまだ脱スナック菓子続けられてます。
    決意したのが3/20頃で、とりあえず4/30まで絶つって目標。

    3週間ぐらいは案外いけたんだけど、
    生理2週間前ぐらいになった今、かなり欲が出てきてる。

    ポテトフライはokだから(←逃げ道www)
    細いやつじゃなくて太いやつなら油吸収マシかなと思って
    たまに食べちゃってる。

    はぁーーあと約2週間か。がんばれ!我慢だ我慢!!

    カロリー合計:13:15
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155cm 68.2kg

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