4/19:48.2kg 22.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 48kg 88% (あと0.2kg) 162cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23% 22.2% 20% 162cm 理想

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2016年04月19日

  • あやっぺ

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    1:スロトレAパート2セット

    2:クラウディア:お尻+腹筋

    3:スリムコンバット:20分ver+上腹


    無事に実家からわが家へ戻りました。
    実家滞在中も地震が発生しそのたびに携帯の地震速報のアラームが鳴りで不安な夜もありましたがとりあえずは何事もなく良かったです。
    それよりも川内原発マジで止めてほしい。何か起こってからじゃ遅いのに。(怒)

    滞在中は、パン食べ放題のランチにしゃぶしゃぶ懐石のレストランに、家では焼肉にと結構ボリュームがあるのを食べたのですが、思ったより増えてなくて一安心。(これにお菓子も付きます(笑))
    生理もあったとはいえ、スロトレはやっぱり偉大だ。

    生理中 カロリー合計:14:18
    •  
    • コメント3件
    • 芭蕉 芭蕉 九州地方は地震、不安ですね。
      今日は広島方面へ出張してるんですが、新幹線も博多-熊本間は減便、徐行が案内されていました。
      地震の上に原発、心配の種がいっぱいで頭が痛いですね…
      2016.04.19 18:03
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 更新がなかなか無かったので大丈夫か心配しておりました!無事でなによりです( *´艸`)❤️
      2016.04.19 22:12
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) ご無事のお帰り何よりです! 2016.04.20 07:56
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