なんとー!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76kg 67kg 8% (あと9kg) 159cm 76kgの体型
    体脂肪 50% 50% 35% 159cm 美容

 » 
2016年04月19日

  • りんご

    昨日から低糖質ダイエット始めたのに
    今日の朝計ったら増えてるし…
    量の問題か…

    6:30起床→家族のお弁当作り→朝食→洗濯→洗濯干し→愛犬と戯れる→出勤準備→出勤

    帰宅→愛犬のご飯作り→一人でご飯→フリータイム⇦イマココ

    朝食
    卵焼き180
    鶏胸肉ソテー100
    納豆80
    360

    昼食
    キャベツ少し
    卵焼き180
    鶏胸肉ソテー100
    豆腐そうめん100
    380

    間食
    GODIVAクッキー2個150
    海老せんべい2枚120
    270

    会社の方のお土産屋で、皆んなで食べる雰囲気だったので食べてもーた
    (~_~;)

    夕飯
    油揚げピザ200
    サラダ10
    納豆60
    270

    糖質制限ダイエットをされている方がよく食べる油揚げ料理…
    私、油揚げ苦手ーーー(~_~;)
    だったけど、、、これ、、、
    めっちゃ美味しい!!
    しかもかなりの満足感!!
    感動した(*^o^*)


    カロリー合計:1280kcal14:35
    •  
    • コメント2件
    • *ジェシカ* *ジェシカ* おはようございます♪糖質制限ダイエットはじめられたんですね
      私も頑張ろうかな( ´艸`)ムププ
      2016.04.20 09:06
    • りんご りんご > *ジェシカ*さん
      私の大好物の炭水化物を余り食べないように頑張ってます!
      これが一番近道かな〜と思って(~_~;)
      今朝体重測ったら1キロ減ってましたよ!!
      今週はこれで頑張ってみますね
      o(^▽^)o
      2016.04.20 13:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    方以降は身体を動かすことも少なく、脂肪がエネルギーになりにくいので、揚げ物を食べるなら朝食や昼食のほうがよ ... ~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げ ... ブオイルやグレープシードオイル、最近人気が高まっている玄米油などは加熱しても酸化しにくくなっています。酸化すると分解されてエネルギーとして使われる ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限ダイエット ... 。調査期間は10月29日~31日。さらに、もっとも知られている「糖質制限ダイエット ... 、「もっとも知られていると思うダイエット法」を選んでもらったところ、1位は「糖質制限ダイエット ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • 太閤園

    大阪城北詰駅 100年を超えて愛される迎賓館。8000坪の庭園内に神殿が誕生!会場も8月リニューアル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • むー
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • sunny
  • momo
  • しょーちゃん
  • ぶぶぶ60
  • 40目前ネコ
  • hana*
  • *ジェシカ*
  • あお
  • YUI
被ライバル - 全てを見る
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • *ジェシカ*
  • momo
  • YUI
  • ささみ
  • 香辛料
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りんご
りんご

159cm 75.6kg

日記
28
ライバル
18
被ライバル
6