66.4 kg - 2016年4月18日(月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 66.4kg 55kg 39% (あと11.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 40.8% 34% 20% 165cm 標準

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2016年04月18日

  • 痩せる嬢

    ここから、65キロ台に繋げたい〜‼︎
    あと2週間で1.5 kg 痩せたい。切実な希望。
    それ以降は、1か月に1キロ減、なんて言っていたら、ペース遅すぎと、喝を入れられました。

    水泳を始めた。
    プールに行ける日は、泳ぎに行こうと思う。1時間泳ぐのが、結構難しかった。(^_^;)

    ブロッコリーの茎を生でサラダにして食べた。食物繊維が豊富。これで、お腹の調子もあげていきたい。

    運動

    ダンス (昼)
    1時間
    昼 ヨガ
    15分
    水泳 平泳ぎ
    35分
    夜 ヨガ
    15分
    ダンス (夜)
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1214kcal15:18
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム いいなぁ〜、水泳始めたい‼︎
      でも水着買いに行けない…∑(゚Д゚)
      2016.04.29 10:54
    • 痩せる嬢 痩せる嬢 > こうマムさん

      私も、超昔の水着を着ていますよ〜。試着する勇気無しです。
      2016.05.04 09:09
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痩せる嬢

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