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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 69.7kg 55kg 0% (あと14.7kg) 159.3cm 69.7kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.5% 25% 159.3cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • しろこ

    やります。
    一時期糖質制限で体脂肪率33まで落としたけど、失恋と米が好きすぎてドカ食いしました。
    なので、今回はカロリー制限をしてみようかなと思います。ゆるく運動しつつ
    YouTubeでダイエットの動画を観漁った結果、とりあえず摂取カロリーを700/日くらいで減らせればなと考えております。
    また飲食店で働いてるので揚げ物の誘惑の多いこと。
    がんばろ:(´◦ω◦`):

    カロリー合計:15:30
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