【32】2016/4/18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 45kg 5% (あと9.5kg) 147cm 54.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 147cm 平均

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2016年04月18日

  • みったん

    暴食してしまった(T_T)
    3食の食事は、いつも通りの量だったのに…間食、覚えてるだけでアイス2個、よもぎ餅2個、ハイチュウ2個、クラッカー3袋食べてしまった。
    お腹空いてなかったのに食べ出したら止まらない止められない(´`:)
    これから気を付けよう。

    カロリー合計:15:48
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実践中のダイエット方法

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