絶賛リバウンド中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 63.7kg 59kg 64% (あと4.7kg) 171cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 平均

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2016年04月19日

  • あい

    ヤバい。
    これはヤバいぞ…
    とりあえず夜勤の仕事を増やして忙しくて痩せる作戦にしようか。
    夜勤明けの賄い&アルコールが原因だな…
    とりあえず賄いを減らさないと。

    ▼朝食(1855Kcal)
    あんみつ×1.0/308Kcal
    カマンベ-ルチ-ズ×1.0/54Kcal
    モッツァレラチ-ズ×1.0/51Kcal
    大盛り×1.0/190Kcal
    担々麺×1.0/952Kcal
    皮付きポテト×1.0/300Kcal
    ▼昼食(144Kcal)
    アイスクリーム(バニラ・普通脂肪)×1.0/144Kcal
    ▼夕食(393Kcal)
    サラダ×1.0/144Kcal
    モッツァレラチ-ズ×1.0/51Kcal
    カマンベ-ルチ-ズ×1.0/54Kcal
    アイスクリーム(バニラ・普通脂肪)×1.0/144Kcal

    生理中 カロリー合計:16:55
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