ようやく終わり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.2kg 65kg 54% (あと3.2kg) 153.2cm 68.2kgの体型
    体脂肪 40.1% 37.6% 35% 153.2cm 標準

2016年04月19日

  • どんぐり母さん

    今回の生理期間は浮腫が半端なかったです。そしてそんななか迎えた週末。近くのショッピングモールがリニューアルして…行ってきました。ピザ屋さんが新しく出来て、つい入ってしまいました。ピザがデカイ~。お腹がパンパン。うっかりサラダ、ドリンク、デザートのセットを頼んだら気持ち悪くなりました。ケーキも大きかった。胃が正常モードになったよう。翌日は恐ろしい体重になっておりましたとさ。ぎゃーっ\(>_<)/今週は自粛週間とさせていただきます!

    朝食 野菜入りスクランプルエッグ、トースト ミルク珈琲

    昼食 発芽玄米ごはん50g しょうが焼き2枚 コーンサラダ(人参、いんげん、ツナ)


    夕食 トロピカルシェイク 菜の花お浸し


    アシスト自転車8キロ
    10キロ抱いて5分歩く
    子どもと5分の距離歩く

    生理中 カロリー合計:17:42
    •  
    • コメント2件
    • ぷにぷに ぷにぷに そろそろGWですよぉ(T_T)
      誘惑が多そうで困りますよね(T_T)絶対誘惑にやられちゃう〜(T_T)
      ピザ、ピザと聞いただけでお腹空きましたw
      2016.04.19 23:36
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > ぷにぷにさん GW!こどもの日とか、家族二人の誕生日とか5月はイベント尽くしで恐ろしいです。ピザは美味しかったです。今度行くなら、デザートなしかな(^^;) 2016.04.20 07:40
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実践中のダイエット方法

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どんぐり母さん
どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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