142日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 92.9kg 80kg 52% (あと12.9kg) 175cm 92.9kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 標準

2016年04月19日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・ふりかけ御飯
    ・回鍋肉
    ・カルパッチョ
    ・野菜ジュース【102】

    <昼>
    ・スパゲッティ【341】
    ・たこ焼き(1個)

    <夜>
    ・御飯
    ・エビチリ
    ・ヒレカツ(2枚)
    ・ビール【0】

    <間食>
    ・コーヒー(4本)【143】
    ・パイ【76】
    ・春雨スープ【41】
    ・煎餅(5枚)

    <体重>
    ・運動前:93.85
    ・入浴後:92.90

    昨日とほぼ体重変わらなくてゲンナリ。

    カロリー合計:18:06
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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