いいお天気でした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.7kg 52kg 10% (あと14.7kg) 164cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年04月19日

  • gogodietgogo



    ✿ 今日の目標 ✿
    ♡甘い物を食べる前に栄養のある物をたべる(継続)
    ♡甘い物を食べるなら、果物を食べる(継続)
    ♡1口づつよくかんで食事する(継続)
    ♡甘い物を買わない

    今日は午前中、体操教室からのお外でお弁当。
    午後はエプソンアクアパークに行ってきました♪♪
    まだお昼寝してて、夜怖いけど…。
    とりあえず、私のお食事は済んだので、日記記入。

    今日は目標達成。
    いっぱい食べてるけど…
    ま、決めたことできたのでよしとしよう♪♪
    今日は合格です〇

    体重どうなってるかな…
    まだ計ってないので、明日記入します。

    みんなちゃんと頑張っててえらいなぁ。
    そして、日記を拝見させてもらったり、コメ頂いたり…ほんと励まされます。
    ありがとうございます!!

    朝食

    きな粉入り無糖カフェオレ 1杯、ケジャン 3個、キウイ&ブルーベリー入りチアシードヨーグルト 1杯
    0kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり大 2個、唐揚げ 3個、牛肉コロッケ 2口
    0kcal(1食分)

    夕食

    ケジャン+お豆腐、キャベツで白滝ラーメン
    0kcal(1杯)16:00

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:07
    •  
    • コメント6件
    • かなぎし。 かなぎし。 きな粉カフェオレ美味しそうですね♪
      それに、フルーツ入りのチアシードヨーグルトも美味しそうだし、何より女子力高いメニュー( *´艸`)♡

      白滝ラーメンでカロリーオフもとってもダイエットに気を付けてらっしゃってるし、私も見習います!
      2016.04.19 19:44
    • ゆーち ゆーち 私にもいつもコメントいただき、ありがとうございます(^-^*)

      みなさんの日記を見てると、モチベーションあがります!
      がんばってる方が多くて、励みになりますね♪
      2016.04.20 08:58
    • yumire yumire お疲れさまでした♪
      アクアパークのお写真癒されます♡
      お天気が良かったから、お外でお弁当も気持ちが良かったでしょうね(*^^*)

      こちらこそありがとうございます!
      これからも励まし合って頑張りましょう(*^o^*)♡
      2016.04.20 11:42
    • gogodietgogo gogodietgogo > かなぎし。さん
      女子力は全くないんです。
      おっさん化してます。
      毎日ひげそってぐらい(*´艸`)
      DCのライバルさんのメニューをまねっこしてます♥
      2016.04.20 15:53
    • gogodietgogo gogodietgogo > ゆーちさん
      ほんとDCすごいですよね。減量に成功されてる方が多くて、励まされます。
      これからもよろしくお願いしますm(._.)m
      2016.04.20 15:54
    • gogodietgogo gogodietgogo > yumireさん
      子育て中で何かと大変ですよね。

      いろいろ自由にならないと思いますが、今だけですもんね。
      よく自分に言い聞かせてます(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

      私はすぐイライラしちゃうけど…
      楽しくできたらいいですよね♥

      これからもよろしくお願いしまーす♪♪
      2016.04.20 15:57
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