マックスやん!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 52.2kg 50kg 0% (あと2.2kg) 162.6cm 52.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 22% 162.6cm 理想

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2016年04月19日

  • ムク

    体脂肪率が22.5になってた。
    でも体重凄い!重いやろ!
    筋肉のせいにしとく。
    頑張って運動します。今日も有酸素運動、筋肉終わらせてます!

    カロリー合計:18:10
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 最着から来ました。
      初めまして^ ^
      体脂肪率低いですね♬
      筋トレ→有酸素の順でやられているのですか?
      もし違うとすれば、勿体ないなと思ってコメントしてみました。
      2016.04.19 19:45
    • ムク ムク > 三浦さん
      コメントありがとうございます!
      ジリアンマイケルズという有酸素運動と筋トレをミックスさせたdvdを見ながら毎日頑張ってます。
      開始から体重は増え続けてます。
      お腹空くから食べ過ぎてるのかもです!運動は毎日続けて健康な身体を指したいです
      2016.04.19 21:44
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