1,844日目(2016.4.19.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.7% 152cm 美容

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2016年04月19日

  • ピーチ

    朝)オレンジ、ご飯+納豆、たくあん、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、オレンジ、
    昼)豆腐+鰹節、ゆで卵、うどん(ネギ+椎茸)、
    間)ジュース、ヨーグルト+レーズン、せんべい(3枚)、
    晩)食パン(2枚)、カニ風味サラダ、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:16
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152cm 49kg

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