食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.9kg 49.9kg 6% (あと3kg) 163cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年04月19日

  • なおこ

    自制できない

    朝食

    ドリア
    270kcal(1食分)
    豆乳
    70kcal(1食分)
    ジャイアントカプリコ
    215kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    150kcal(1食分)
    ソフトクリーム
    270kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    225kcal(1食分)
    カシューナッツ
    225kcal(1食分)

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    カロリー合計:1425kcal18:43
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なおこ
なおこ

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