2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.3kg 58kg 4% (あと15.3kg) 160cm 73.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年04月19日

  • ゆっこ

    お昼は友達とランチ。
    なるべくカロリーの低いものを選んだつもり。

    クランプダイエット2日目。20秒はなんとか。あしたから30秒……出来るかなぁ。

    朝食

    フランスパンのピザトースト
    149kcal(1食分)
    ヨーグルトのはちみつかけ
    80kcal(1食分)

    昼食

    レディース御膳
    680kcal(1食分)

    夕食

    コンビーフとお豆腐の和風サラダ
    300kcal(1食分)
    サーモンアボカド和え
    150kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1359kcal18:48
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160cm 73.2kg

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