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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.4kg 65.8kg 1% (あと6.6kg) 150cm 72.4kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 40% 150cm 平均

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2016年04月19日

  • みか

    4日目
    体重→測定無し
    運動→無し


    朝→目玉焼き、ウィンナー、ご飯
    昼→フルーツ青汁、烏龍茶
    夜→豆乳、ロースカツ2切れ、刺身、唐揚げ1個、ご飯


    青汁……フルーツの良い香りはするんだけど味しない(´へωへ`*)
    これがあと14袋。辛い。早くすっきりフルーツ青汁届いて。

    カロリー合計:18:53
    •  
    • コメント4件
    • いもむし(退会済み) いもむし(退会済み) 規定量って凄く薄かったりするので、好みにあわせて調整するのもありですよ!! 2016.04.21 00:08
    • いもむし(退会済み) いもむし(退会済み) 規定量って凄く薄かったりするので、好みにあわせて調整するのもありですよ!! 2016.04.21 00:08
    • いもむし(退会済み) いもむし(退会済み) 規定量って凄く薄かったりするので、好みにあわせて調整するのもありですよ!! 2016.04.21 00:08
    • みか みか > いもむしさん

      成程(`・ω・´)
      牛乳に混ぜたりしてもみます!
      2016.04.21 08:28
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