6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 52kg 22% (あと6.2kg) 159cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

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2016年04月19日

  • ことり

    今日は休みだけど、午前中は車であちこちお買い物。
    午後は駅まで片道15分を往復してあるくだけで終わってしまった(´・ω・`)

    音楽を聴きながら歩くと、曲のペースに合わせて早歩きになる!

    朝 プロティンダイエット
    夜 アボカドチーズバーガーと     ポテト(FK)
    夜 サラダ5種類(オリジン弁当)

    久しぶりにFKで食べてしまった。
    カロリミットのお茶を飲みながら食べたけど…誘惑に負けた( TДT)
    とりあえず体重はキープ!

    カロリー合計:18:55
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ことり
ことり

159cm 58.2kg

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