控える日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 61.6kg 46kg 15% (あと15.6kg) 158.2cm 61.6kgの体型
    体脂肪 37.4% 0% 21% 158.2cm モデル

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2016年04月19日

  • ぶーるか

    朝ごはん
    グリーンスムージー

    昼ごはん
    納豆豆腐
    春雨
    アボカドポテトサラダ

    夜ご飯
    チゲ風春雨すーぷ
    ダイエット豆乳きのこリゾットチーズ

    昨日は同期とはしごとかしちゃったので、
    今日は控える日です。

    日付またぐまで仕事だから、
    ひとまずこれで...

    クー。。。

    カロリー合計:450kcal19:22
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ぶーるか

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