ジャスト60kg&ケージ支援

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 50kg 33% (あと10kg) 154.5cm 60kgの体型
    体脂肪 40.4% 37.9% 25% 154.5cm 美容

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2016年04月19日

  • sunny

    【糖質制限35日目】-5.0kg(前日比-0.2kg)

    微減。やっぱり昨日のステーキ効果かなあ。60kgジャストで踏みとどまった(←留まるな)

    体脂肪率は日々で変動が大きく、よくわからない。
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    被災地のペットのためケージを支援することになり、取りまとめてくれるボランティアさんの所へ持って行った。

    うちからは、昨年亡くなった2頭のダックスが使っていた小型ケージと、今の中型犬には大きすぎた大型ケージ。それに怪我をした子に使えるソフトカラー。仲間からもクレートとシーツの支援をいただいた。

    ペットも大事な家族、早く届くといいなあ。

    レスキューボラさんちは海の近くなので、ついでにワンたちもお散歩。とても良いお天気で、久しぶりに見るきれいな海と潮の香りに癒されたあ♪

    近くの物産館で、お魚やお肉も仕入れてきたぞ。安かった〜!
    あ、卵は近所の養鶏場の自販機で8個入り×2パック=200円なり。

    夕食は糖質0麺のつけ麺。うーん、付けダレがあまり好みじゃなかった(^^;;

    ・運動…このところ、わん散歩以外の運動は夜のお風呂前にダンス(例の…)と筋トレ、寝る前にストレッチやってます。明日はスロジョグする時間があるといいな。

    朝食

    チーズオムレツ、自家製ソーセージ、カポナータ、サラダ、わかめスープ、フルーツヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    薄焼きチーズ、唐揚げ1個、バランスパワー
    0kcal(1食分)

    夕食

    糖質0麺つけ麺、連子鯛の塩焼き、サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    0チョコ、素焼きアーモンド小魚
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:28
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