あと11日!ぱーと2♥️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.4kg 50kg 30% (あと8.4kg) 157cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 美容

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2016年04月19日

  • 三日坊主

    お昼ご飯
    玄米、小松菜の肉巻き、人参入り卵焼き、人参のグラッセ、塩きゅうり
    夜ご飯
    大根サラダ、サラダチキン(200kcal)、茶碗蒸し(40kcal)、わかめの味噌汁
    間食
    しろくまアイス(200kcal)

    今日はだいたい1200kcalくらいかな??
    おやつにアイス食べたから、夜のお米は抜きました。

    明日は説明会〜!
    お昼に家を出れば良さそうだから、明日も朝5時起きで走ってから履歴書を書きまーす@・ꈊ・@

    カロリー合計:20:08
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三日坊主
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