377日目♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 58.7kg 55kg 61% (あと3.7kg) 158.8cm 58.7kgの体型
    体脂肪 35% 26.4% 158.8cm 理想

 » 
2016年04月19日

  • ruru

    ジム

    ヒップアダクション
    ヒップアブダクション
    ラットプル
    バイク
    バイセップ
    トライセップ
    アブドミナル
    腹筋
    他多数

    食事

    朝:トムヤムクンラーメン

    昼:鶏天そば

    夕:ナスとピーマンの味噌いため・イカフライ・キャベツの千切り・メンマ・タケノコの煮物・焼酎沢山

    ひさしぶりにジム!
    何やったか忘れた笑
    既に身体が痛い(泣)
    明日起きられるかな?

    三男発熱!
    何故急に?
    辛そうではないけれど心配なので一緒に寝ます>_<

    あ~
    身体痛い!

    生理中 カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.14 - 一品増やすだけの「夜キノコダイエット」とは?

    エリンギやマッシュルームは優れています。水溶性食物繊維を多く摂るためには向いていますが、キノコキトサンの効果となるとエノキタケにはかない ... く噛んでも細胞膜は壊れにくく、消化酵素でも分解できないため、通常の食事ではキノコキトサンを効果的に摂ることはできない。水 ... 。 エノキ氷はダイエット効果もありますか? エノキタケを食べても、あまりキノコ特有の味がしない ... vol.14 - 一品増やすだけの「夜キノコダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】簡単なのに本気を感じた!!…タイ料理「ヤマモリ タイダンス」

    急遽開催しました。  使ったのは、「グリーンカレー手作りセット」、「トムヤムクン手作りセット」、「タイ焼そば(パ ... のお気に入りはパッタイとグリーンカレーでした。パッタイはナンプラーの匂いなのか独特な香りが強いですし、カレーやトムヤムクン ... 、ご飯にかけて食べてみると味は美味しかったですが、かけるのはご飯でなくてもいいと思います。フライドポテトなんかが合いそうですね。 ... 【物欲乙女日記】簡単なのに本気を感じた!!…タイ料理「ヤマモリ タイダンス」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルエミシア札幌

    新札幌駅 中心部から遠いけれど、駅近。陽光さしこむアトリウムに佇む白亜のチャペル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2012年7月期生
2012年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たぬりん
  • ひつじ0831
  • ゆえ
  • のん
  • なを
  • ダイゴマン
  • まめぞぅ
  • クルト
  • Mの挑戦
  • さや
  • マッキー
被ライバル - 全てを見る
  • せとはる
  • たぬりん
  • そいそいだいず
  • ママ舞茸
  • びすこ
  • らにあん
  • nakanori930
  • キュゥ
  • ひつじ0831
  • かずあやmama
  • のん
同期生 - 全てを見る
  • しろろ
  • みかん
  • あきすて
  • あこにゃん
  • める
  • ☆Marika☆
  • ぽん
  • のあ
  • アイス地獄
  • 麦酒
  • デブ
ruru
ruru

158.8cm 60.9kg

日記
1386
ライバル
15
被ライバル
52