二日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78kg 70kg 20% (あと8kg) 175cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 体重とBMI

 » 
2016年04月19日

  • りっきー

    朝、コーヒーとチーズ
    昼、弁当ご飯抜き
    夜、サラダ、焼きそば半分

    カロリー合計:20:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    の量は皿に平らにして食べることは少ないのでスマホのサイズでは示しにくいが、100kcalは茶碗で半分ほど。ご飯 ... 肪は1g当たり約9kcalで、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダ ... やおかずの小鉢は1食当たりで約25kcalを目安にしています。サラダなら片手の手のひらに乗るくらいの量ですが、生 ...

    ダイエットラボ
  • 映画に登場する「タニタ社員食堂」のメニューがローソンに登場

    、「チキンのゴマサルサソース」を5月21日に、「アボカドとチーズのトマトカレー」を6月4日に、そ ... ロッコリー、かぼちゃは固ゆでして食感を残し、よく噛むことで満腹感を得られる。米は五穀米。  「アボカドとチーズ ... にトマトソースを使用してコクとうまみを加え、カロリーを抑えた。アボカドソースにはチーズを加えて、ま ...

    ダイエットNEWS
  • YOURS(ユアーズ)

    西原町3丁町バス停 【1日1組貸切】新居浜で愛されて40年。チームユアーズと創るウエディングを体感して! ... YOURS(ユアーズ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
りっきー
りっきー

175cm 76kg

日記
5
ライバル
0
被ライバル
0