150日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.8kg 57kg 30% (あと3.8kg) 163cm 60.8kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 22% 163cm モデル

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2016年04月19日

  • みと

    なかなか減らないのう
    残業で疲れ果てている
    今帰り道ですが今から食べちゃ太るし、間食もバッチリしちゃったので帰ったら何も食べない!何も食べない!何も食べないぞ!!!

    朝:プロテインダイエット
    昼:お弁当(ごはん、厚揚げ、卵焼き、梅しそささみ、ミニトマト)、コンソメスープ、草餅
    夜:無しの予定(笑)
    間食:キットカット2枚

    カロリー合計:20:56
    •  
    • コメント2件
    • riko riko 頑張ってますね!(*^◯^*)
      私はなんだか、生理前の増え始めて半ばどーでもよくなってしまいました…(-。-;
      いけない、いけない……
      2016.04.19 23:37
    • みと みと > rikoさん
      私も生理前でどうでもよくなってます(笑)昨日は夕ご飯食べなかったのに、変化なしでした(><)
      GWも予定たくさんでさらにどうでもよくなりそうで怖いです……
      2016.04.20 18:46
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実践中のダイエット方法

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