5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.5kg 55kg 25% (あと7.5kg) 163.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 標準

 » 
2016年04月19日

  • みいこ



    朝バターロール2つ


    昼ご飯半分、鯛の塩焼き、茄子と大根の味噌汁


    間手作りクッキーいっぱい、チャノカの抹茶クッキー1つ


    夜ビビンバ少なめ、ワカメと春雨のスープ



    お通じあり。


    脚マッサージ続けよう!
    間食止めなくちゃ!
    今日は食べ過ぎ。
    明日のご飯何にしようかな~

    カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    ーストにハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らないようにする方法はあり ... ますか? 朝食を抜いた分を他の2食で補うのではなく、プラスするのを朝食で食べる分の半分くらいにし ... どでは朝食として摂らなければならない栄養素が不足しているからです。朝食を少なめにして、不足する栄養素をジュースや飲み物などから摂るようにしま ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • よく食べるお菓子の種類ナンバー1は…

    ま例に挙げたのはスナック菓子だったが、お菓子と一口に言っても、その種類はさまざま。クッキーやビスケットもあれば、チ ...  小腹がすいた時や口さみしい時など、無性に『お菓子が食べたい!』と思ったことがある人は少なく ... 4位:クッキー・ビスケット  第5位:煎餅・あられ  第6位:プリン  第7位:飴  第8位:ゼ ... よく食べるお菓子の種類ナンバー1は… ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • にゃも
  • おやかた
  • yaseruzo
  • T.s0329
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みいこ
みいこ

163.5cm 59.9kg

日記
38
ライバル
0
被ライバル
4