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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.7kg 52.5kg 75% (あと1.2kg) 162cm 53.7kgの体型
    体脂肪 29.2% 26.2% 25% 162cm 平均

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2016年04月19日

  • みこ

    【朝】
    ごはん、みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    おにぎり、サラダ

    【仕事中】
    チョコ1袋、チョコ2粒、グミ4粒

    【夜】
    カップラーメン小、主菜、副菜、サラダ、味噌汁
    せんべい、ミニアンパン、おにぎり半分


    疲れて夜バクバク食べちゃった。

    カロリー合計:21:04
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みこ

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