筋肉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.6kg 48kg 13% (あと5.6kg) 155.6cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.6cm 美容

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2016年04月19日

  • さとやん

    筋肉って大事ですね。
    今回のダイエットで本当に実感しました!!

    筋トレ頑張りまーす(^O^)



    今日は
    ・開閉運動
    ・脚上げ(後ろ)
    ・腹筋
    ・背筋

    やりました。


    明日はスクワットも出来たらいいな♪



    おやすみなさいm(_ _)m

    カロリー合計:21:18
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