( 人 )美尻〜‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 43.1kg 42kg 74% (あと1.1kg) 156cm 43.1kgの体型
    体脂肪 18% 12.9% 15% 156cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • エミリ

    朝:お弁当のおかずつまむ,ギョーザ3個,梅干,サラダ,ご飯少量
    昼:お弁当(写真参照)
    夜:カロリーメイト,野菜ジュース
    間:チョコパイ1個,黒糖少量

    運動は生活の中で取り入れています。通勤だとか。尻強化3日目…プリッと上がったお尻目指します!ペタンコと少し垂れてきたのが悩みです(つД`)ノ写真参照ペタンコ尻

    カロリー合計:21:29
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    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) ペタンコ尻も昼のバイキングって番組でやってた。
      簡単な筋トレでしたよ(*^_^*)
      2016.04.20 00:35
    • yuki yuki 頑張ってるねー! 2016.04.30 14:00
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実践中のダイエット方法

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