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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51kg 45kg 18% (あと6kg) 154.8cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 理想

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2016年04月18日

  • ぷーこ


    青汁豆乳
    ヨーグルト

    昼 社食
    ごはん
    鯖の煮付け
    きんぴらごぼう
    お味噌汁
    温野菜


    三十穀米
    納豆
    マグロとアボカドのポキ
    もずく酢とめかぶ
    トマト

    間食
    クッキー
    アイス

    間食しちゃった〜( ; ; )
    間食やめなきゃ( ; ; )!
    とほほ

    カロリー合計:21:36
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