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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 60kg 52kg 0% (あと8kg) 170cm 60kgの体型
    体脂肪 23% 0% 22% 170cm 平均

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2016年04月19日

  • じゅん

    がんばろー

    1ヶ月後までに、ここに登録したころの56キロに戻る!!
    このところ、言い訳ばっかして、自分に甘い。デブい。悔い改めます。

    パン、ドーナツ、コンビニスイーツ、チョコ、グミ、和菓子買わない!
    糖質控える。お米も芋類も。
    アイスもなるべく控える。
    特に夜を減らす。
    運動する、ジム行く。

    痩せてお洒落な服着たい。
    今、全身隠れるような服しか着てない
    髪型も変えたいなー

    とにかく体の脂肪落としたい。

    カロリー合計:21:45
    •  
    • コメント1件
    • こもも こもも めっっっっちゃ、わかります‼︎(>人<;)
      自分のお肉を気にしながら生きるのはもう嫌ですぅ‼︎
      共に頑張りましょー‼︎
      私も1ヶ月後に56kg目指します‼︎
      2016.04.22 09:53
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