9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 57.8kg 53kg 9% (あと4.8kg) 157cm 57.8kgの体型
    体脂肪 30% 30.2% 20% 157cm 平均

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2016年04月19日

  • まゆ

    今日は久しぶりにジムへ。何年かぶりにエアロをやってみた。今日は仕事でモヤモヤしてたけど、汗かいたらスッキリした!

    運動

    腕立て伏せ
    20回
    スクワット
    20回
    らくらくエアロ
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:21:45
    •  
    • コメント2件
    • 43歳 43歳 頑張ってるねー! 2016.04.20 22:51
    • まゆ まゆ > 42歳さん
      ありがとうございます(^ ^)
      2016.04.20 22:55
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実践中のダイエット方法

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まゆ
まゆ

157cm 56.6kg

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